Training

Deine Ziele - meine Aufgabe

 

Mit Personal Training erreichst du deine Ziele auf dem schnellsten und sichersten Weg

 

  • Individuelle Analyse und Anamnese (Functional Movement Screen)
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Individuelle Ernährungsplanung
  • Konstantes Feedback und Abgleichen der Meilensteine

 

Look good naked

Hol dir den Körper, den du verdienst

 

Mit Personal Training lernst du die effektivsten Ernährungs- und Trainingsstrategien, um schnell überflüssiges Körperfett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Meine Strategien helfen dir dein hormonelles System optimal einzustellen.

 

  • Personal Training
  • Gruppen Training
  • Bewegungsanalyse
  • Ernährungsberatung

 

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Besser bewegen

Entdecke deine Flexibilität

 

Den ganzen Tag vor dem Rechner sitzen, mit dem Auto zum Einkaufen fahren, abends aufs Sofa und den ganzen Tag falsche Schuhe tragen - durch die zunehmende Mobilität müssen wir uns immer weniger bewegen. Im Gegenzug nehmen Volkskrankheiten wie Rücken-, Nacken, und Kopfschmerzen immer mehr zu. Personal Training löst viele dieser Probleme und kann dir dabei helfen die zur Gewohnheit gewordenen Beschwerden endlich los zu werden.

 

  • Bewegungsanalyse
  • Rehabilitation

 

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Gesünder arbeiten

Mehr Spaß, mehr Leistungsfähigkeit

 

Dein Job fordert dich und du willst physisch und mental immer voll bei der Sache sein. Mit den richtigen Strategien für Ernährung und Bewegung bleibst du leistungsfähiger, belastbarer und gesünder.

 

 

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 Athletischer werden

Verwirkliche deine Ziele

 

Für dich zählt nur der Sieg. Die Grundlage für deinen Erfolg ist die physische Leistungsfähigkeit. Egal, ob du deinen Sport aus Leidenschaft betreibst oder damit deinen Unterhalt verdienst. Das Training und die Beratung helfen dir dein volles Leistungspotential auszuschöpfen.

 

  • Athletiktraining
  • Trainingsplanung
  • Ernährungsberatung
  • Leistungsdiagnostik

 

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About me

Andreas Gigl

Dein Job fordert dich und du willst physich und mental immer voll bei der Sache sein.

Mit den richtigen Strategien für Ernährung und Bewegung bleibst du leistungsfähiger, belastbarer und gesünder.

Biografie

Andreas Gigl

Meine Leidenschaft zum Sport entdeckte ich mit 13 Jahren. Nachdem ich als Kind eher zu den Kräftigeren und Unsportlichen gehörte, wurde durch die Sportart Volleyball der Schalter umgelegt. Als Jugendlicher durchlief ich verschiedenste Auswahlmannschaften und bin bis heute noch als Spieler aktiv.

Diese Leidenschaft bestimmte auch schon sehr früh mein Studienfach. Ich konnte mir nichts anderes vorstellen als das Studium der Sportwissenschaften an der TU München. Im Studium wurde mir sehr schnell klar, dass die dort gelehrten Prinzipien und Methoden zwar eine gute wissenschaftliche Basis bilden, aber in der Praxis oft nicht adäquat umsetzbar sind. Durch diverse Fortbildungen in den Bereichen Athletiktraining und funktionelles Training konnte ich mich stets weiterqualifizieren, sodass ich meinen Kunden stets die beste Strategie geben kann.

Seit 2009 arbeite ich als Trainer und Therapeut für diverse Studios bzw. Gesundheitszentren und mir ist schnell klar geworden, dass man Ziele nur mit einer exzellenten Betreuung, in der man sich Zeit für seine Kunden nimmt, erreicht.

Ich bin Trainer aus Leidenschaft und aus Faszination für die menschliche Leistungsfähigkeit. Für mich stehen der Spaß an regelmäßiger Bewegung und Fitness sowie langfristige Erfolge im Vordergrund. Ich helfe dir dein persönliches Potential zu entfalten.

Für mich als Trainer und Coach gelten bei deiner Betreuung drei Bereiche:
  • Training
  • Ernährung
  • Energie/Zeitmanagement

Training

Bewegung nach dem Prinzip „mit den Füßen auf dem Boden und dem Herzen bei der Sache“

Ernährungscoaching

Nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaften

Energie/Zeitmanagement

Verbesserung des Energiehaushalts im Alltag

Das Personal Training bietet dafür die perfekte Grundlage, da es individuell an deine Voraussetzungen und Ziele angepasst wird.

 

Angebote & Preise

Personal Training

Individuelle Beratung für jeden: vom „Stadtathleten“ bis hin zum Leistungssportler. Die Leidenschaft für Bewegung und die Leidenschaft für den Sport treibt mich an, denn Bewegung ist essentiell für die Funktion unseres Körpers und unseres Gehirns. Es geht mir nicht nur darum, sich mehr zu bewegen, sondern auch darum, sich besser zu bewegen. So schaffe ich die Grundlage dafür, langfristig gesund zu bleiben.

85,00 - 120,00 € pro Stunde

Kleingruppen Training

Mein Angebot beschränkt sich nicht nur auf 1:1 Training. Ob für Jugendliche, Erwachsene oder Firmenkunden biete ich ein Training in Kleingruppen von maximal 5 Personen an. Sehr gerne erstelle ich ein persönliches Angebot.

Angebot anfordern

Ernährungscoaching

Bei keinem anderen Thema gibt es so viele Meinungen und Konzepte. Ich beziehe klar Stellung und schaffe Fakten. Ich biete einfache und im Alltag umsetzbare Lösungen und nehme Rücksicht auf Ihre Vorlieben. Ich biete Coaching – oder liefere klare Pläne, ganz individuell.

Angebot anfordern

Bewegungsanalyse

Die Bewegungsanalyse dient der Optimierung deiner Fortbewegung. Ziel ist es deine Beweglichkeit und Neuromotorik so weit zu verbessern, dass sich deine Leistungsfähigkeit bei minimalen Verletzungsrisiko steigert.

150,00 €

Leistungsdiagnostik

Benötigst du Hilfe bei der Vorbereitung auf einen Marathon oder willst einfach das Maximum aus deinem Training herausholen? Mit einer Analyse deiner Energiesysteme können wir genau die limitierenden Faktoren bestimmen. Gern erstelle ich dir ein individuelles Angebot, welches auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

150,00 - 300,00 €

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Locations

Als Kunde kannst du zwischen unterschiedlichen Orten wählen, an denen du meinen Service in Anspruch nehmen möchtest.

 

Oakroom/Therapie und Trainingscenter
KRAJAK

 

Ottostraße 21

80333 München

Tel: +49 89 5388604-20

 

oakroom@krajak.de

www.oakroom.de 

Rothof Freizeit-Betriebs GmbH
in Bogenhausen

 

Denninger Str. 120

81925 München

Tel: +49 89 92808080

 

sport@rothof.de

www.rothof.de 

Sportscheck Allwetteranlage
in Unterföhring

 

Münchner Straße 15

85774 Unterföhring

Tel: +49 89 992874-0

 

willkommen@sportscheckallwetter.de

www.allwetteranlage.de 


Maßgeschneidertes Training und Diagnostik im Herzen Münchens in modernem Ambiente werden somit garantiert.

Kontakt & Impressum

Andreas Gigl

Sportwissenschaftler

Pettenkoferstr. 28
80336 München


+49 176 41008168

fitness@andreas-gigl.de

Andreas Gigl

Andreas Gigl

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©Michael Fischbacher @Kreativ-Instinkt

©Neyro - fotolia.com


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Sportwissenschaftler

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