Training
Deine Ziele - meine Aufgabe
Mit Personal Training erreichst du deine Ziele auf dem schnellsten und sichersten Weg
- Individuelle Analyse und Anamnese (Functional Movement Screen)
- Individuelle Trainingsplanung
- Individuelle Ernährungsplanung
- Konstantes Feedback und Abgleichen der Meilensteine
Look good nakedHol dir den Körper, den du verdienst
Mit Personal Training lernst du die effektivsten Ernährungs- und Trainingsstrategien, um schnell überflüssiges Körperfett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Meine Strategien helfen dir dein hormonelles System optimal einzustellen.
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Besser bewegenEntdecke deine Flexibilität
Den ganzen Tag vor dem Rechner sitzen, mit dem Auto zum Einkaufen fahren, abends aufs Sofa und den ganzen Tag falsche Schuhe tragen - durch die zunehmende Mobilität müssen wir uns immer weniger bewegen. Im Gegenzug nehmen Volkskrankheiten wie Rücken-, Nacken, und Kopfschmerzen immer mehr zu. Personal Training löst viele dieser Probleme und kann dir dabei helfen die zur Gewohnheit gewordenen Beschwerden endlich los zu werden.
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Gesünder arbeitenMehr Spaß, mehr Leistungsfähigkeit
Dein Job fordert dich und du willst physisch und mental immer voll bei der Sache sein. Mit den richtigen Strategien für Ernährung und Bewegung bleibst du leistungsfähiger, belastbarer und gesünder.
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Athletischer werdenVerwirkliche deine Ziele
Für dich zählt nur der Sieg. Die Grundlage für deinen Erfolg ist die physische Leistungsfähigkeit. Egal, ob du deinen Sport aus Leidenschaft betreibst oder damit deinen Unterhalt verdienst. Das Training und die Beratung helfen dir dein volles Leistungspotential auszuschöpfen.
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About me
Andreas Gigl
Dein Job fordert dich und du willst physich und mental immer voll bei der Sache sein.
Mit den richtigen Strategien für Ernährung und Bewegung bleibst du leistungsfähiger, belastbarer und gesünder.
Nutze alle Vorteile eines individualisierten Personal Trainings in München.
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Biografie
Andreas Gigl
Meine Leidenschaft zum Sport entdeckte ich mit 13 Jahren. Nachdem ich als Kind eher zu den Kräftigeren und Unsportlichen gehörte, wurde durch die Sportart Volleyball der Schalter umgelegt. Als Jugendlicher durchlief ich verschiedenste Auswahlmannschaften und bin bis heute noch als Spieler aktiv.
Diese Leidenschaft bestimmte auch schon sehr früh mein Studienfach. Ich konnte mir nichts anderes vorstellen als das Studium der Sportwissenschaften an der TU München. Im Studium wurde mir sehr schnell klar, dass die dort gelehrten Prinzipien und Methoden zwar eine gute wissenschaftliche Basis bilden, aber in der Praxis oft nicht adäquat umsetzbar sind. Durch diverse Fortbildungen in den Bereichen Athletiktraining und funktionelles Training konnte ich mich stets weiterqualifizieren, sodass ich meinen Kunden stets die beste Strategie geben kann.
Seit 2009 arbeite ich als Trainer und Therapeut für diverse Studios bzw. Gesundheitszentren und mir ist schnell klar geworden, dass man Ziele nur mit einer exzellenten Betreuung, in der man sich Zeit für seine Kunden nimmt, erreicht.
Ich bin Personal Trainer aus Leidenschaft und aus Faszination für die menschliche Leistungsfähigkeit. Für mich stehen der Spaß an regelmäßiger Bewegung und Fitness sowie langfristige Erfolge im Vordergrund. Ich helfe dir dein persönliches Potential zu entfalten.
Für mich als Personal Trainer und Coach gelten bei deiner Betreuung drei Bereiche:
- Training
- Ernährung
- Energie/Zeitmanagement
Training
Bewegung nach dem Prinzip „mit den Füßen auf dem Boden und dem Herzen bei der Sache“
Ernährungscoaching
Nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaften
Energie/Zeitmanagement
Verbesserung des Energiehaushalts im Alltag
Das Personal Training bietet dafür die perfekte Grundlage, da es individuell an deine Voraussetzungen und Ziele angepasst wird.
Angebote & Preise
Personal TrainingIndividuelle Beratung für jeden: vom „Stadtathleten“ bis hin zum Leistungssportler. Die Leidenschaft für Bewegung und die Leidenschaft für den Sport treibt mich an, denn Bewegung ist essentiell für die Funktion unseres Körpers und unseres Gehirns. Es geht mir nicht nur darum, sich mehr zu bewegen, sondern auch darum, sich besser zu bewegen. So schaffe ich die Grundlage dafür, langfristig gesund zu bleiben. |
Online CoachingDu bist viel unterwegs und möchtest trotzdem individuell auf höchstem niveau betreuut werden. Hast du Fragen oder benötigst du Rat? Stelle mir 1 Woche so viele Fragen per Mail über Training und Ernährung wie du möchtest und erhalte zeitnah eine ausführliche Antwort. |
ErnährungscoachingBei keinem anderen Thema gibt es so viele Meinungen und Konzepte. Ich beziehe klar Stellung und schaffe Fakten. Ich biete einfache und im Alltag umsetzbare Lösungen und nehme Rücksicht auf Ihre Vorlieben. Ich biete Coaching – und liefere klare Pläne, ganz individuell. Angebot anfordern |
BewegungsanalyseDie Bewegungsanalyse dient der Optimierung deiner Fortbewegung. Ziel ist es deine Beweglichkeit und Neuromotorik so weit zu verbessern, dass sich deine Leistungsfähigkeit bei minimalen Verletzungsrisiko steigert. |
LeistungsdiagnostikBenötigst du Hilfe bei der Vorbereitung auf einen Marathon oder willst einfach das Maximum aus deinem Training herausholen? Mit einer Analyse deiner Energiesysteme können wir genau die limitierenden Faktoren bestimmen. Gern erstelle ich dir ein individuelles Angebot, welches auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. |
Locations
Als Kunde kannst du zwischen unterschiedlichen Orten wählen, an denen du meinen Service in Anspruch nehmen möchtest.
The COACH exklusives Studio One
Schleißheimerstr. 22
80333 München
Tel: +49 176 41008168
Maßgeschneidertes Training und Diagnostik im Herzen Münchens in modernem Ambiente werden somit garantiert.
Kontakt & Impressum
Andreas Gigl
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Sportwissenschaftler Pettenkoferstr. 28 |
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Sportwissenschaftler
Pettenkoferstr. 28
80336 München
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Andreas Gigl
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